| 火龙果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 102千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 344克 | 火龙果冰棒热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于采花84分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（200克）、酸奶（250毫升）
1/6. 火龙果去皮切块。
2/6. 倒入酸奶
3/6. 用原汁机搅拌15秒
4/6. 火红火红的果汁
5/6. 倒入模型中冷藏1小时即可
6/6. 可爱的“小紫兔”冰棒出动了，你舍得吃吗？
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、帮助消化、预防贫血等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、固齿、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果冰棒热量252 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物33 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克