| 阳光橙汁冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 阳光橙汁冰棍热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于操作47分钟消耗的热量...180 | |||||
阳光橙汁冰棍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橙子（4个）
1/9. 准备好新鲜的橙子；
2/9. 将橙子去皮；
3/9. 将去皮之后的橙子整个放入原汁机内；
4/9. 榨取橙子原汁；
5/9. 切好备用的橙肉；
6/9. 将橙肉放入冰棍模具；
7/9. 将橙汁倒入冰棒模具4/5满；
8/9. 将木棍插入模具并放入冰箱冷冻6小时以上；
9/9. 取出脱模，即可享用。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳光橙汁冰棍热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克