| 自制脉动-满满维C热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 635千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1152克 | 自制脉动-满满维C热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于做头发1021分钟消耗的热量...60 | |||||
自制脉动-满满维C的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、猕猴桃（一个）、冰糖（160克）、薄荷叶（四片）、水（2000毫升）、蓝莓樱桃（适量）
1/9. 所有原料准备好
2/9. 冰糖加少量热水融化
3/9. 柠檬和猕猴桃切片
4/9. 去猕猴桃妙招
5/9. 然后等冰糖融化后加入柠檬和猕猴桃，薄荷叶。做好啦。
6/9. 我提前冻了些冰块。
7/9. 成品
8/9. 成品
9/9. 喜欢冰的可以多加冰块，比脉动还好喝哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、美容养颜等功效；可与生姜、蜂蜜、薏米搭配；与大闸蟹、动物内脏、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与草莓、黑芝麻、香蕉搭配；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制脉动-满满维C热量1021 千卡
- 脂肪2.74 克
- 蛋白质5.65 克
- 碳水化合物134.89 克
- 钠44.8 毫克
- 钙394 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾923 毫克