芝士焗龙虾的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、增强食欲等功效；可与牛腿肉、肥瘦牛肉、膝圆牛肉搭配；与金丝小枣、苦苣菜、素肚相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、帮助消化、降血糖等功效；可与娃娃菜、花菜、圆白菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、排毒清肠、防癌症等功效；可与马齿苋、莴笋、龙须菜搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；