| 香浓牛奶玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 香浓牛奶玛芬热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于保龄球运动164分钟消耗的热量...180 | |||||
香浓牛奶玛芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、奶粉（30克）、鸡蛋（1个）、牛奶（45克）、玉米油（30克）、泡打粉（3克）、白糖（40克）
1/8. 将鸡蛋打入盆中，放入白糖，搅拌均匀。
2/8. 放入玉米油，搅拌均匀。
3/8. 放入牛奶，搅拌均匀。
4/8. 将低粉、奶粉、泡打粉混合。
5/8. 将低粉、奶粉、泡打粉筛入鸡蛋液中。
6/8. 翻拌均匀，至无颗粒。
7/8. 将模具刷油。
8/8. 将面糊放入裱花袋中，挤入模具，然后将模具放入烤箱，170度，20分钟左右即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、润肠、治便秘等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与巧克力、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与西红柿、小米面、苋菜搭配；与柿子、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓牛奶玛芬热量492 千卡
- 脂肪33.61 克
- 蛋白质41.96 克
- 碳水化合物130.72 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克