| 肉丁烧卖简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 800克 | 肉丁烧卖简单版热量/卡路里3028千卡 | |||
 热量3028千卡，相当于坐飞机3028分钟消耗的热量...60 | |||||
肉丁烧卖简单版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、糯米（300克）、大米（300克）、生抽、老抽、白糖（少许）、香叶、生姜（2片）
1/6. 把米洗干净、放点油泡着
2/6. 猪肉切丁、下锅炒一下！尤其是肥肉要把油炸出来、然后放香叶和生姜翻炒！
加水200克，加入白糖、生抽老抽煮开
3/6. 把煮开的肉汤和肉一起放入米中、拌匀！放入电饭煲开始煮！
4/6. 饭煮好了再拌一拌，凉凉！
5/6. 把买来的大饺子皮压一压、使它变大些！然后把熟的饭包进饺皮中、放锅里蒸8-10分钟。饺子皮熟了就可以了！
6/6. 熟了……
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、润肠胃等功效；可与豆腐皮、韭菜、山楂搭配；与海螺、牛排、菠菜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补脑益智、壮气提神等功效；可与桑葚、莲藕、赤小豆搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、养胃、清肺等功效；可与黑米、猕猴桃、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丁烧卖简单版热量3028 千卡
- 脂肪36.3 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物159.8 克
- 钠70.5 毫克
- 钙868 毫克
- 铁52.4 毫克
- 钾623 毫克