| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜜汁排骨热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于看书103分钟消耗的热量...78 | |||||
蜜汁排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
精排（1000克）、蜜汁酱（100克）、柠檬（1只）、洋葱（适量）
1/5. 原材料，我用的蜜汁是大喜大的原味烤肉酱，其他任何佐料都没有再放
2/5. 腌制好的排骨放入冰箱三小时
3/5. 从冰箱取出后，把洋葱垫底，放上排骨后，柠檬切成薄片放在最上面
4/5. 烤箱预热后，上下管200度，烤制40分钟
5/5. 出盘，老公说味道很棒，整体算是一个懒人方子吧，比较简单，大家也可以尝试下
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、延缓衰老、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁排骨热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克