| 奶茶仙草冻-海洋风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 118克 | 奶茶仙草冻-海洋风热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于风帆冲浪运动21分钟消耗的热量...180 | |||||
奶茶仙草冻-海洋风的做法共11个步骤
食材主料/辅料
仙草粉（100克）、红茶包（2小袋）、牛奶（200毫升）、白糖（20克）、冰块（适量）、硅胶模具（可略）（适量）
1/11. 配料
2/11. 小锅里加600毫升水
3/11. 烧开后加入100克仙草粉
4/11. 关火不停搅拌
5/11. 搅匀后舀入自己喜欢的模具，也可以是冰块盒子，当然也可以放在大冰盒里，到时候切成小块就可以了，只不过有模具做出来的样子会比较好看。让仙草冻自然冷却就会凝固。
6/11. 另起小锅加入500毫升水，两小袋红茶包
7/11. 大火烧开改小火烧3分钟煮出茶味，我喜欢茶味浓一点的。
8/11. 取出茶包，加入牛奶小火煮至微沸
9/11. 按自己口味加糖，自然冷却，也可以放冰箱里冰透。
10/11. 取一个透明的容器，把仙草冻用筷子拨下来，加入奶茶，加入冰块
11/11. 一杯夏日冰饮就完成了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与乌鳢、果汁、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶仙草冻-海洋风热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克