| 黄瓜鸡蛋粉条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 406克 | 黄瓜鸡蛋粉条汤热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于玩游戏109分钟消耗的热量...340 | |||||
黄瓜鸡蛋粉条汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半根）、鸡蛋（一两个）、粉条（适量）、葱花（少许）、盐 醋 香油（适量）
1/14. 粉条用开水提前泡一个小时
2/14. 黄瓜洗干净，切菱形片，为什么，因为好看，哈哈
3/14. 鸡蛋打入碗里，随意搅打几下，我不喜欢打的特别均匀，我喜欢打进去一块块的，大家根据自己喜好随意哈
4/14. 切点葱花
5/14. 锅里放点油 加热
6/14. 放入葱花爆锅
7/14. 倒入黄瓜 炒出黄瓜的香味
8/14. 加水 把粉条放入 煮熟
9/14. 放 盐 醋 调好味
10/14. 水开打入鸡蛋
11/14. 关火 倒入少许香油
12/14. 成品 很好吃哦
13/14. 成品
14/14. 成品
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、虾米、醋搭配；与哈密瓜、上海青、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与丝瓜、百合、桂圆搭配；与鹅蛋、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、抗癌、补虚乏等功效；
葱花具有增强食欲、滋阴补阳、降血压等功效；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋粉条汤热量615 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物87.82 克
- 钠156.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾258 毫克