| 草莓土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 491克 | 草莓土豆泥热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于雪鞋行走125分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓土豆泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、白糖（适量）、沙拉酱（适量）、草莓酱（适量）
1/5. 将土豆蒸熟
2/5. 将土豆弄成小块，捣成泥
3/5. 放入白糖和沙拉酱继续搅拌
4/5. 将搅好的土豆泥弄成球状
5/5. 上面放入草莓酱装饰
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、美容护肤等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、抗衰老等功效；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、预防痔疮、帮助消化等功效；可与红糖、豆腐、酸奶搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓土豆泥热量1001 千卡
- 脂肪79.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠12.8 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾525 毫克