| 芒果牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 395克 | 芒果牛奶汁热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于椭圆运动机30分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果牛奶汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（150克）、冰淇淋（2个）、牛奶（30毫升）
1/3. 芒果洗净，去皮，取肉，放入压榨机里榨汁。
2/3. 芒果汁倒入搅拌机里，加入鲜牛奶
3/3. 放入冰淇淋一同搅拌成汁即成。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
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营养信息
- 芒果牛奶汁热量305 千卡
- 脂肪8.88 克
- 蛋白质10.03 克
- 碳水化合物35.68 克
- 钠92.4 毫克
- 钙398 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾402 毫克