| 芝麻叶面条妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 5克 | 芝麻叶面条妈妈的味道热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于网球1分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻叶面条妈妈的味道的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻叶（干制品）（一把）、湿面条（适量）、食盐（适量）、鸡精（少许）、芝麻油（香油）（适量）
1/4. 清洗:泡好的芝麻叶多清洗几遍，揉一揉，水比较清时就可以了，挤干水，稍微切一下；
2/4. 腌制:切好的芝麻叶放入少许试用盐和香油，多揉一揉，尽量多揉一下，软软的，吃的时候就不会有硬硬的了；
3/4. 煮面:水开后放入适量的面条，水再开时放入芝麻叶；
4/4. 关火:煮到软软的就可以放入盐，鸡精，香油（如果腌制时放的多就可不放了）调味关火了。
食材功效信息
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提鲜、帮助消化等功效；
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营养信息
- 芝麻叶面条妈妈的味道热量10 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克