| 松茸饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 大葱 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 530克 | 松茸饺子热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于念书782分钟消耗的热量...88 | |||||
松茸饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜松茸（250克）、猪肉馅（500克）、小根韭菜（100克）、大葱（20克）、姜（10克）
1/6. 新鲜松茸，用刀轻轻刮干净表面。轻轻冲水后，切片改丝剁碎。放旁边备用
2/6. 葱姜剁碎备用放在肉馅里，肉馅放盐、生抽调味备用。
3/6. 小根韭菜洗净控水切碎，备用
4/6. 在调好味的肉馅里放入剁碎的松茸搅拌均匀，最后在放入切碎的韭菜
5/6. 调好馅可以开包了～
6/6. 美美的松茸饺子可以开吃了
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与芦笋、黑木耳、莴笋搭配；与菊花、首乌、刀豆相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、增强食欲等功效；可与樱桃、豆豉、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松茸饺子热量1147 千卡
- 脂肪15.69 克
- 蛋白质21.22 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠76.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.99 毫克
- 钾758 毫克