| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 10克 | 花生酥热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于洗衣服7分钟消耗的热量...129 | |||||
花生酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10克）、熟花生碎（30克）、面粉（100克）、白糖（50克）、植物油（55克）、泡打粉（1/4勺）、小苏打（1/8勺）
1/4. 我怕洗东西，所以直接把油、面粉、糖、鸡蛋、泡打粉、小苏打，还有花生碎全部倒入一个盘里
2/4. 搅拌成面絮，揉成面团
3/4. 取一小块揉成小圆球，然后压扁，刷上鸡蛋液。花生酥表面的诱人黄色就是鸡蛋液的效果
4/4. 放入预热好的烤箱，我预热用了10分钟！ 中层 180度 设置15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、防细菌感染等功效；可与丝瓜、苋菜、明虾搭配；与味精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量14 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克