| 港式饺子火腿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 795克 | 港式饺子火腿面热量/卡路里1937千卡 | |||
 热量1937千卡，相当于蛙泳194分钟消耗的热量...600 | |||||
港式饺子火腿面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（7只）、面（1个）、火腿（3块）、油，盐（适量）
1/4. 准备好材料
2/4. 水开后加入油，盐和饺子
3/4. 然后再依次加入面，最后加火腿
4/4. 大火煮三分钟，成了
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与山楂、冬瓜、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式饺子火腿面热量1937 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物127.29 克
- 钠950 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾278 毫克