| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于美容741分钟消耗的热量...60 | |||||
炒面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）
1/2. 买一包炒面，用油拌一下，使面条充分裹上油，不会干锅！准备一碗绿豆芽，碎青豆粒，胡萝卜丁下锅翻炒、加老抽，盐味精，放点水，然后放入青菜，再放面条，翻炒，使面条充分都裹上汤汁
2/2. 放孜然，放辣椒面，翻炒几下就可以出锅了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克