| 芝麻杏仁小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 153克 | 芝麻杏仁小饼热量/卡路里691千卡 | |||

1/13. 准备好原料,低粉和小苏打混合过筛,黄油隔水融化成液体

2/13. 鸡蛋、白砂糖、红糖倒入干净的打蛋盆,再将盆坐在40℃的水里

3/13. 打发蛋液。

4/13. 蛋液打发过程中越来越蓬松、细腻,直到提起打蛋器,滴落下来的蛋糊形成的纹路不会马上消失,打蛋棒留有3、4cm长的尖角不会滴下(我用ACA 125W 打蛋器,高速、打发需要6分钟),此时打蛋完成。

5/13. 黄油液倒入打发好的鸡蛋里,用刮刀快速从底部铲起蛋液往上翻拌,翻拌十几下,不用完全混合均匀。

6/13. 倒入杏仁粉、过筛的面粉和小苏打。将盆从热水中取出。

7/13. 继续从下往上翻拌,直到混合均匀。

8/13. 裱花袋放在一个大些的高杯子里,口部翻出来(用这个方法把裱花袋撑开),拌好的蛋糊倒入裱花袋。

9/13. 将裱花袋从杯子里提出,扎紧袋口、前端剪1cm宽的口子。

10/13. 烤盘铺油纸,挤上大小一致的圆形面糊,烤的过程面糊还会膨胀,所以面糊之间留足够空间。

11/13. 均匀撒上白芝麻,将盘倾斜一定角度、轻震,转90℃,继续倾斜、轻震,让多余的芝麻倒出。

12/13. 送入预热好的烤箱烘焙。上下管180℃,烤箱中层、12分钟左右至表面浅褐色。

13/13. 出炉
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有平喘、止咳平喘、滑肠等功效;可与芝麻、核桃、牛奶搭配;与小米、猪里脊肉、五花肉相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、和中益肺、止咳等功效;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有缓中止痛、健脾暖胃、温胃驱寒等功效;可与小米面、姜、小米搭配;与文蛤、皮蛋、松花蛋相克,同食可能会引起不适;
小苏打的热量1千卡(每100克);具有美容、去除污渍、调节胃酸分泌等功效;