| 手工冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 手工冰棒热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于贴墙纸50分钟消耗的热量...180 | |||||
手工冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、牛奶（一盒）
1/6. 西瓜去籽 牛奶中加入糖 我加的就是简单的白砂糖
2/6. 榨成汁
3/6. 像这样 也可以直接喝啊
4/6. 倒入摸具中 不要太满 也可以加点牛奶
5/6. 加的牛奶要事先多加点糖啊 冰了之后会淡很多 可以放纯奶的 也可以半奶半西瓜汁 也可以纯西瓜汁 随意啦 放入冰箱冻5个小时以上
6/6. 冻了之后的啊 hhh好吃
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、清肺润肺、治疗高血压等功效；可与绿茶、鳝鱼、猪肉搭配；与香蕉、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与菠菜、橙子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工冰棒热量149 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物10.95 克
- 钠38.2 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾221 毫克