| 西红柿辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 507克 | 西红柿辣椒酱热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于骑自行车31分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿辣椒酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、青椒（5个）、黄豆酱（2勺）
1/1. 放蒜，在放西红柿，炒些汤，在放青椒，炒的差不多了再放酱
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、西兰花搭配；与皮皮虾、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、开胃消食等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、美白护肤、降血糖等功效；
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营养信息
- 西红柿辣椒酱热量248 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物29.3 克
- 钠3644.1 毫克
- 钙93.7 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾850 毫克