| 明目药膳-龙珠草炖鸭肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭肝 | 克 | 1124千卡 | 313千卡 | 16.6克 | 26.1克 |
| 总量 | 359克 | 明目药膳-龙珠草炖鸭肝热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于雪地摩托321分钟消耗的热量...210 | |||||
明目药膳-龙珠草炖鸭肝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙珠草（适量）、鸭肝（1块）
1/3. 准备龙珠草和鸭肝洗净
2/3. 把洗净的龙珠草和鸭肝一起放到大碗里加适量的清水，隔水炖水开后转文火再炖20分钟
3/3. 炖好了把龙珠草捞起来，喝汤吃鸭肝就好。
食材功效信息
鸭肝的热量313千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有抗氧化、防止眼睛疲劳、保护眼睛等功效；可与绿豆芽搭配；
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营养信息
- 明目药膳-龙珠草炖鸭肝热量1124 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠1557.5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾218 毫克