| 核桃红糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 586千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 423.5克 | 核桃红糖饼干热量/卡路里2017千卡 | |||
 热量2017千卡，相当于棒球403分钟消耗的热量...300 | |||||
核桃红糖饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃（80克）、红糖（50克）、低粉（170克）、黄油（66克）、糖粉（15克）、全蛋液（1个约40克）、泡打粉（2.5克）
1/9. 先来一个全家福！
2/9. 核桃切碎
3/9. 先把软化好的黄油和红糖拌均匀！
4/9. 加入蛋液，搅拌均匀至顺滑！
5/9. 筛入低粉和泡打粉！办成面团，注意手法（上下翻办）
6/9. 最后放入核桃碎拌匀！
7/9. 整理盒内放保鲜膜，放入拌好的面团，压实。放冰箱里冻一小时以上！
8/9. 冻好后，切成0.8cm的厚片！预热好的烤箱160度，中层烤20分钟左右！
9/9. 烤好的饼干满屋飘香！酥酥的！还有核桃的香味！
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、消炎、止咳等功效；可与芝麻、荸荠、豆浆搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与牛排、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、润肺生津等功效；
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营养信息
- 核桃红糖饼干热量2017 千卡
- 脂肪174.109999 克
- 蛋白质39.53 克
- 碳水化合物328.78 克
- 钠196.8 毫克
- 钙340 毫克
- 铁6.97 毫克
- 钾936 毫克