| 洋葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 156克 | 洋葱炒蛋热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于垒球34分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（两个（大的））、鸡蛋（四个）
1/1. 四个鸡蛋，把四个打蛋后，放油一点后，蛋倒了，炒多一下后，倒碗里就放一边，然后呢，洋葱，把洋葱切一下后，把锅放油多少油，不要太多，把洋葱炒多一下就全熟了后，蛋倒了一起全熟了后放盐了就一勺好了，自己尝一尝
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、延缓衰老等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与丝瓜、紫菜、玉米搭配；与兔肉、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒蛋热量134 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物10.06 克
- 钠146 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克