| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于耕种118分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（三个）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/3. 鸡蛋先炒。鸡蛋和盐还有一点点，搅拌均匀。
热锅，油放多一点，炒出来的鸡蛋比较好吃。
2/3. 西红柿，炒熟一点点煮，然后放冰糖，盐。
然后放入鸡蛋翻炒几下，就可以起锅了。
3/3. 出锅！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、美容等功效；可与茭白、芥蓝、西葫芦搭配；与桂鱼 、皮皮虾、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与洋葱、荠菜、银鱼搭配；与桔子、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、补中益气等功效；可与草莓、香蕉、鸭梨搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量705 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物115.32 克
- 钠10181.7 毫克
- 钙147.7 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾349 毫克