| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于打磨地板278分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、香蕉（一根）、面粉（三勺）
1/5. 1:香蕉扒开捣烂成泥
2/5. 2:加入鸡蛋和糖搅拌均匀，（前面忘记写准备糖，糖是根据个人口味添加）
3/5. 3:过筛面粉,搅拌均匀
4/5. 4:加热油，小火慢煎至两面金黄
5/5. 5:成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、防细菌感染等功效；可与西红柿、圆生菜、青椒搭配；与地瓜、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清肠、治便秘等功效；可与李子、苹果、燕麦搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克