| 麻将栗子焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 785克 | 麻将栗子焖鸡热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于压腿524分钟消耗的热量...150 | |||||
麻将栗子焖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
光鸡（半只）、葱段（20克）、蒜头（15克）、胡椒粉（适量）、麻酱（适量）、花生油（适量）、蚝油（少许）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/3. .光鸡洗净切块，以盐、糖、胡椒粉、生油拌匀备用；栗子去壳去皮备用。
2/3. 开锅下油，爆香拍蒜葱段，下鸡件大火翻炒片刻。
3/3. 然后下适量水和栗子、麻酱，以盐、糖、耗油调味后，中火焖煮至材料全熟即可装盘。
食材功效信息
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、温中益气、益五脏等功效；可与薄荷、松子、茼蒿搭配；与明虾、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻将栗子焖鸡热量1311 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克