| 枣泥馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉士粉 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 66克 | 枣泥馅热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于板球51分钟消耗的热量...300 | |||||
枣泥馅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
枣泥酱（适量）、熟粉（适量）、吉士粉（1勺）、白糖（适量）
1/7. 材料，枣泥酱
2/7. 趁热，入两勺细糖粉拌匀，
再两勺熟糯米粉一勺吉士粉，
搅拌翻炒拌勻
给亲们作参考，以上的配料加入的量，用这里枣泥酱大约600g，具体按自己需要调整
3/7. 熟粉，我用的是糯米粉炒制好的。
吉士粉，没有可以不用
4/7. 越来越粘稠，干成团能与锅体分离的干净一点也不粘，尽量炒干一些，用来做馅可以加黄油，不加也可以，比如烤月饼的馅加油炒制更香滑，怕热量高不用加
5/7. 盛出，很貌美吧
6/7. 像不像巧克力的样子。
7/7. 再来一图。
枣泥馅的味美谁吃谁知道，
也不去记得剥枣皮去果核的虐心过程。
食材功效信息
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥馅热量254 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物185.61 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克