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黄油饼干

黄油饼干的热量和减肥功效

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黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
总量30黄油饼干热量/卡路里43千卡
滑翔飞行 热量43千卡,相当于滑翔飞行12分钟消耗的热量...210

黄油饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(30克)、低粉(80克)、黄油(80克)、白糖(8克)、糖粉(12克)、奶粉(6克)、盐(2/10茶勺)
黄油饼干的做法图解1

1/8. 称好黄油。

黄油饼干的做法图解2

2/8. 黄油软化,用电动打蛋器打散(我心急犯错,用了隔热水软化)。

黄油饼干的做法图解3

3/8. 加盐、砂糖、糖粉(过筛)搅打均匀(不要打太久,搅2下均匀即可)。

黄油饼干的做法图解4

4/8. 分三次加入鸡蛋液打发均匀,勿出现油水分离。

黄油饼干的做法图解5

5/8. 筛入面粉和奶粉(夏天面粉要加多5克)。

黄油饼干的做法图解6

6/8. 用刮刀翻拌均匀。

黄油饼干的做法图解7

7/8. 将面团放入挤花袋中,直挤曲奇胚子在烤盘上。

黄油饼干的做法图解8

8/8. 烤箱150-160度之间,上下火预热,最上层10分钟左右。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与荠菜、明虾、洋葱搭配;与茶叶、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油饼干热量43 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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