| 黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 30克 | 黄油饼干热量/卡路里43千卡 | |||

1/8. 称好黄油。

2/8. 黄油软化,用电动打蛋器打散(我心急犯错,用了隔热水软化)。

3/8. 加盐、砂糖、糖粉(过筛)搅打均匀(不要打太久,搅2下均匀即可)。

4/8. 分三次加入鸡蛋液打发均匀,勿出现油水分离。

5/8. 筛入面粉和奶粉(夏天面粉要加多5克)。

6/8. 用刮刀翻拌均匀。

7/8. 将面团放入挤花袋中,直挤曲奇胚子在烤盘上。

8/8. 烤箱150-160度之间,上下火预热,最上层10分钟左右。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与荠菜、明虾、洋葱搭配;与茶叶、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;