| 在家腌制鹅蛋做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 216克 | 在家腌制鹅蛋做法热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于郑多燕减肥操69分钟消耗的热量...360 | |||||
在家腌制鹅蛋做法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（9个）、盐（数量）、52度白酒（适量）
1/7. 准备材料，高度白酒，盐，保鲜膜
2/7. 鹅蛋放入白酒中，转一转，让鹅蛋皮都均匀粘上白酒
3/7. 从白酒中，拿出鹅蛋放入盐碗，均匀的粘上盐。
4/7. 放在保鲜袋中，包裹。
5/7. 把鹅蛋包裹成这样子。
6/7. 全部包裹完成，放入保鲜袋中，密封。等待20天左右。我记得传图片噢
7/7. 腌制两个月左右的鹅蛋，有油噢
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、补中益气、防御寒冷等功效；与白皮鸡蛋、土鸡蛋、蛋白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家腌制鹅蛋做法热量416 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10122.6 毫克
- 钙93 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾10 毫克