| 红枣黑糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 2千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣干 | 克 | 14千卡 | 287千卡 | 3.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 10克 | 红枣黑糖姜茶热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于换床单6分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣黑糖姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣黑糖姜茶（1包）、云南古方黑糖（1块）、姜丝（5克）、红枣干（5克）、胎菊（3～5朵）
1/5. 我用的是买的现成的，这个每天喝携带比较方便。这个大家也可以自己去买食材自己熬制的。
2/5. 先准备个杯子，把黑糖，枣干，干姜丝，菊花取出来，放到杯子里。
3/5. 这个用现成的图片吧
4/5. 水的量大家可以根据自己的口味添加多少，我是用300毫升水。
5/5. 再来一张
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、杀菌、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
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营养信息
- 红枣黑糖姜茶热量16 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物81.2 克
- 钠23.9 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾531 毫克