| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 658克 | 葱油饼热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡，相当于爬泳222分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（500克）、大葱（一根）、胡萝卜（半根）
1/8. 面粉倒入适量清水揉成面团
2/8. 大葱切碎，胡萝卜切丝放入适量盐拌好
3/8. 面团擀成薄饼
4/8. 放上油，把葱末和胡萝卜丝均匀摊在面饼上
5/8. 从一边卷成长条形状
6/8. 从长条的一边开始卷成圆形
7/8. 擀成圆形
8/8. 小火倒入适量油，放入饼，两面煎好即可
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益精气、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抑菌、舒张血管等功效；可与红枣、粳米、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、抗癌等功效；可与鲈鱼、大米、绿豆芽搭配；与山楂干、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油饼热量1776 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克