| 泰式蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 521克 | 泰式蒸蛋糕热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡，相当于听音乐1736分钟消耗的热量...60 | |||||
泰式蒸蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
生粉（3匙）、鸡蛋（1.5个）、白砂糖（2-4大匙）、面粉（1碗）、福满多排骨炖鸡面饼水（若干）、轻乳酪涮盆水（若干（可无））、蜂蜜（2-4匙）
1/11. 材料混合，静置2小时。搅匀，蒸制。
2/11. 15分钟后。
3/11. 又若干分钟，出炉。
4/11. 放入凉水中晾凉。
5/11. 15-30分钟后，用大汤匙沿边缘轻轻将蛋糕从碗底顶出。可倒扣，可直接滑入盘中。
6/11. 翻面。
7/11. 切开。
8/11. 保鲜膜包裹。
9/11. 第一次成品。
10/11. 翻面。
11/11. 保鲜膜包裹。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、抗氧化、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、美容护肤等功效；可与百合、羊排、圆生菜搭配；与消炎片、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、滋阴等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪梨、茼蒿、牛奶搭配；与菠菜、河蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式蒸蛋糕热量1736 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物325.62 克
- 钠154.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾171 毫克