| 蜜汁烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 813克 | 蜜汁烤鸡热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于循环训练183分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁烤鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、奥尔良腌料（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 将三黄鸡洗净，撒上奥尔良腌料，腌制半天，或者头一天晚上腌制好后，放到第二天再烤。
2/2. 腌制好后，将三黄鸡串到烤叉，放入烤箱上下火200℃烤制45分钟。中间烤到15分钟时取出涂一次蜂蜜，然后再烤15分钟时后再涂一次蜂蜜，接着再烤15分钟！完成。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、补肾精等功效；可与首乌、松子、栗子搭配；与鲤鱼、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、橙子搭配；与豆腐、菠菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡热量1466 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物77 克
- 钠72.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾368 毫克