| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 木糠杯热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡，相当于开车632分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、炼乳（45毫升）、奇福饼干屑或消化饼干屑（100克）、细砂糖（10克）
1/4. 我买的是这种饼干屑。如果还嫌粗可以用料理机再打细一点
2/4. 淡奶油加入10g细砂糖打到六成发加入炼乳继续打到九成发
3/4. 奶油装入裱花袋里，先在杯子里装一层饼干屑再挤一层奶油，再一层饼干屑一层奶油直到装满为止。最上层和最底层一定要是饼干屑。最后筛点可可粉装饰即可。盖上盖子放入冰箱冷藏三、四小时后再食用。
4/4. 下午饿的时候来一份木糠杯配上咖啡，甜甜的！过瘾！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1579 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物155.7 克
- 钠373.4 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾583 毫克