| 西瓜芒果酸奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 484克 | 西瓜芒果酸奶冰热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于吹小号101分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜芒果酸奶冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、大芒果（2个）、酸奶（一瓶）
1/4. 首先把西瓜切片去皮，放冰箱冰冻一个小时
2/4. 大芒果切开，去皮弄成芒果丁
3/4. 把冰冻的西瓜拿出来用叉子把西瓜搞碎，放上芒果，在放酸奶
4/4. 大功告成，是不是很简单，看起来是不是有想吃的欲望呢，快点为心爱的人做一份解暑的甜品。么么哒
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、清肺润肺、和中止渴等功效；可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配；与虾、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、促消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜芒果酸奶冰热量252 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物27.25 克
- 钠40.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾451 毫克