| 川秀菌粉做的酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 川秀菌粉做的酸奶热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于大提琴126分钟消耗的热量...120 | |||||
川秀菌粉做的酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、川秀菌粉（1克）、白砂糖（40克）
1/6. 先把容器消毒晾干，开水冲烫也可以，就是避免酸奶制作过程中混入杂菌。 准备好酸奶菌。从冰冻室取出稍回温
2/6. 先倒入纯牛奶500ml，将酸奶菌倒入，用无水无油的筷子充分搅拌
3/6. 再倒入其余纯奶至500ml
4/6. 将容器放入酸奶机，设置酸奶程序。时间视温度而定。冬天可以设置时间长一点，9-10小时，夏天设置时间短一点，7-8小时就好
5/6. 10小时后酸奶做好了
6/6. 用勺子挖起来，丝滑诱惑有没有？加蜂蜜加枫糖浆，加果酱都由你~还可以做水浴酸奶蛋糕，做面包，各种吃~
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与巧克力、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 川秀菌粉做的酸奶热量251 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克