| 水蜜桃特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 515克 | 水蜜桃特饮热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于草地保龄球146分钟消耗的热量...180 | |||||
水蜜桃特饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、蜂蜜（适量）、水/雪碧（500毫升）、薄荷（几片）
1/6. 选脆的水蜜桃，去皮去核切丁
2/6. 水蜜桃丁放入杯子里，加糖或者蜂蜜腌制10-20分钟可以帮助味道出来和出汁
3/6. 加入水就是水蜜桃蜂蜜水，特别养颜，天气热可以再加入适量冰块！再放上薄荷叶
4/6. 也可以加雪碧，因为雪碧有甜味，所以蜂蜜或者糖要少
5/6. 特别清新，特别好喝。还超简单！用来当下午茶或者饮料招待客人都特别棒！
6/6. 想要提神一点的，也可以先用红茶包泡水，再把水蜜桃加进去就是水蜜桃茶了
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养颜护肤、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、香干、米饭相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、止咳、止痒等功效；可与粳米、豆腐、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃特饮热量437 千卡
- 脂肪3.04 克
- 蛋白质5.05 克
- 碳水化合物100.29 克
- 钠37 毫克
- 钙10 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾763 毫克