| 红枣糯米小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 514克 | 红枣糯米小点心热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于贴墙纸363分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣糯米小点心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、水（适量）、红枣（9颗）
1/3. 揉面前 将红枣清洗 侵泡 去核 但不要切断了 呈现贝壳状态
2/3. 将糯米粉和白水混合揉成图中的感觉
3/3. 将糯米团揉成适当大小加进红枣中 放进碗中 隔水蒸个12分钟即可 趁热吃 味道很棒哦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、美容益寿等功效；可与乌鸡、桑葚、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防治脑供血不足、除腥臭怪味等功效；可与枸杞子、乌鸡、黄豆搭配；与银鱼、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糯米小点心热量1090 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克