| 懒人塔吉锅泰式大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 360克 | 懒人塔吉锅泰式大虾热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于打牌221分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人塔吉锅泰式大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、佐料（自制剁椒酱，番茄酱，料酒，酱油）、香料（蒜末，姜丝，香料叶）
1/4. 鲜虾去虾线，用料酒，姜丝浸泡半小时
2/4. 加入剁椒酱，因为本来就是用油浸泡的剁椒，所以可以不用额外加油。加入蒜末炒香。加入番茄酱熬制一分钟
3/4. 把浸泡的虾，包括料酒和姜丝。翻炒后，盖盖
4/4. 20分钟开锅关火，加入迷迭香，盖盖，上桌。
食材功效信息
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 懒人塔吉锅泰式大虾热量332 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠18165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克