| 法式磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 121千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 239克 | 法式磨牙棒热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于劈叉308分钟消耗的热量...150 | |||||
法式磨牙棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（1个）、糖霜（30克）、黄油（10克）、黑芝麻白芝麻（适量）
1/7. 把上述食材准备好
2/7. 黄油放入干净的容器中融化，打入一个鸡蛋搅拌均匀，加入糖霜再次搅拌，最后加面粉揉至面团，然后面团防止松弛10分钟左右即可。
3/7. 用擀面杖把面团擀成厚度适中的面皮，此时，烤箱可以调至210°预热15分钟。
4/7. 将擀好的面皮均匀的撒上芝麻，切成0.5CM左右的条状。
5/7. 把切好的面条转一圈，然后摆入烤盘，180°，25分钟进行烘焙。
6/7. 我的温度还是有点高了
7/7. 烤好的磨牙棒冷却过，可以放进储物罐中。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与丝瓜、辣椒、海虾搭配；与豆奶、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 法式磨牙棒热量769 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物179.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克