| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 266克 | 草莓果酱热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于打沙袋167分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（400克）、细砂糖（250克）、柠檬汁（1小勺）
1/7. 草莓洗净去水分，对切成四小块（视草莓大小而定）
2/7. 加入细砂糖，用筷子拌匀，使草莓均匀附上砂糖
3/7. 盖上盖子或包上保鲜膜入冰箱冷藏24小时
4/7. 取出冷藏好的草莓，这时草莓的水分已渗出
5/7. 将草莓连同渗出的水分一起入锅，大火翻炒
6/7. 翻炒至草莓变软转中火慢慢熬干
7/7. 待煮至浓稠时关火，加入柠檬汁搅拌均匀就可以了，将制作好的果酱装入干净的容器里，密封放入冰箱冷藏
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗氧化、止咳等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量1004 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠3.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1 毫克
- 钾124 毫克