| 四季小儿止咳良方-青橄榄雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青橄榄 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 876克 | 四季小儿止咳良方-青橄榄雪梨饮热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于举重598分钟消耗的热量...180 | |||||
四季小儿止咳良方-青橄榄雪梨饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青橄榄（6个）、雪梨（1个）、老冰糖（少许）
1/1. 橄榄、梨淡盐水浸泡10分钟，搓洗干净
橄榄对半剁开，梨带皮去核切小块同橄榄一起入锅，第一次加清水三碗，大火滚开转小火慢煎剩一碗，留渣饮汤，第二次加水两碗煎成半碗饮，早饭后喝一次，午饭后喝一次
食材功效信息
青橄榄的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、防癌、降火等功效；可与猪肺、百合、无花果搭配；与梭子蟹、大花蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 四季小儿止咳良方-青橄榄雪梨饮热量1795 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物124.4 克
- 钠1168.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾172 毫克