| 青椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 卤牛肉 | 克 | 385千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 574克 | 青椒炒牛肉热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于足球152分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（250克）、卤牛肉（250克）、盐（5克）、食用油（5）
1/4. 食材备齐，洗好切好
2/4. 加油烧热，倒入青椒炒软
3/4. 加入牛肉
4/4. 成功啦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、促消化等功效；可与包菜、鸡翅、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气血、消水肿、化痰熄风等功效；可与土豆、芥蓝、葱搭配；与鲇鱼、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、消毒等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 青椒炒牛肉热量1063 千卡
- 脂肪106.56 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠10065 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾152 毫克