| 椒盐葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 590克 | 椒盐葱油饼热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡，相当于垒球443分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐葱油饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪油（适量）、椒盐（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/12. 面粉加水揉成光滑的面团醒15分钟！
2/12. 面团擀成薄片刷一层猪油，撒上椒盐和葱花！
3/12. 从一头慢慢的卷起来！
4/12. 直到全部卷完为止！
5/12. 从面团的一头慢慢的像蜗牛一样卷起来！
6/12. 卷到尾部的时候留一点压倒面饼下面！
7/12. 按压一下！
8/12. 用擀仗擀成薄饼状！
9/12. 电饼铛预热后，倒少许油，把擀好的饼放进去！煎至两面金黄色即可！
10/12. 做好的椒盐葱油饼，香香脆脆的很好吃哦！
11/12. 成品图
12/12. 用筷子轻轻一挑，看每一层都薄薄的很好吃哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有降低胆固醇、降血压、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、润肠等功效；
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营养信息
- 椒盐葱油饼热量2216 千卡
- 脂肪205.4 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物89.7 克
- 钠170.62 毫克
- 钙0 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾14 毫克