| 樱桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 樱桃酸奶热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于田径45分钟消耗的热量...450 | |||||
樱桃酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
樱桃（100克）、酸奶（200克）、白砂糖（20克）
1/7. 樱桃清洗干净，去核；
2/7. 将去核的樱桃放入果汁机里面；
3/7. 加入200克酸奶和20克白砂糖；
4/7. 拧上果汁机的刀头；
5/7. 果汁机插上电源，果汁机工作10秒即可；
6/7. 樱桃酸奶一定要及时饮用哦！
7/7. 成品图竖图
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、杀虫、止泄精等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与牛肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、健发、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 樱桃酸奶热量334 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物129.8 克
- 钠41 毫克
- 钙190 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾576 毫克