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柠香烤鸡翅

柠香烤鸡翅的热量和减肥功效

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柠香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅970千卡194千卡17.4克11.8克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
总量1080柠香烤鸡翅热量/卡路里1617千卡
修筑围墙 热量1617千卡,相当于修筑围墙270分钟消耗的热量...360

柠香烤鸡翅的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(500克)、柠檬(一个)、白糖(两勺)、生抽(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、蜂蜜(适量)
柠香烤鸡翅的做法图解1

1/8. 鸡翅洗干净,控水

柠香烤鸡翅的做法图解2

2/8. 鸡翅上拉两刀,容易入味

柠香烤鸡翅的做法图解3

3/8. 调料,糖,盐,蚝油,生抽,料酒,拌倒鸡翅里

柠香烤鸡翅的做法图解4

4/8. 柠檬,一半切片,一半挤汁

柠香烤鸡翅的做法图解5

5/8. 盖上保鲜膜,腌制2个小时

柠香烤鸡翅的做法图解6

6/8. 两小时后,把鸡翅放烤网上,下面烤盘用锡纸垫上,预热烤箱200度,25分钟,5分钟后,开始烤

柠香烤鸡翅的做法图解7

7/8. 15分钟后,拿出刷料,翻面,再烤10分钟,料汁配方:油,烤鸡翅料(如果没有可以不加),蜂蜜水

柠香烤鸡翅的做法图解8

8/8. 香烤鸡翅就做好了,柠檬味道十足!

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有提高免疫力、美容、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、糯米、李子相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、生津、止咳等功效;可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配;与牛奶、牛蛙、山楂相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效;

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营养信息

  • 柠香烤鸡翅热量1617 千卡
  • 脂肪28.29 克
  • 蛋白质32.81 克
  • 碳水化合物221.93 克
  • 11183.6 毫克
  • 376 毫克
  • 6.11 毫克
  • 613 毫克

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