| 柠香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 1080克 | 柠香烤鸡翅热量/卡路里1617千卡 | |||

1/8. 鸡翅洗干净,控水

2/8. 鸡翅上拉两刀,容易入味

3/8. 调料,糖,盐,蚝油,生抽,料酒,拌倒鸡翅里

4/8. 柠檬,一半切片,一半挤汁

5/8. 盖上保鲜膜,腌制2个小时

6/8. 两小时后,把鸡翅放烤网上,下面烤盘用锡纸垫上,预热烤箱200度,25分钟,5分钟后,开始烤

7/8. 15分钟后,拿出刷料,翻面,再烤10分钟,料汁配方:油,烤鸡翅料(如果没有可以不加),蜂蜜水

8/8. 香烤鸡翅就做好了,柠檬味道十足!
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有提高免疫力、美容、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、糯米、李子相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、生津、止咳等功效;可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配;与牛奶、牛蛙、山楂相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效;