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柠香锡纸包烤鸡翅

柠香锡纸包烤鸡翅的热量和减肥功效

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柠香锡纸包烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
白酒398千卡295千卡0克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
4千卡59千卡2克0克
总量1226柠香锡纸包烤鸡翅热量/卡路里1809千卡
打猎 热量1809千卡,相当于打猎362分钟消耗的热量...300

柠香锡纸包烤鸡翅的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(8个)、洋葱(半个)、柠檬(一个)、白酒(两小勺)、蚝油(一勺)、蜂蜜(一勺)、生抽(一勺)、盐(适量)、黑胡椒(适量)
柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解1

1/14. 鸡翅清洗干净放入加了一小勺白醋的水里浸泡15分钟!

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解2

2/14. 洋葱切丝!蒜切片!

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解3

3/14. 鸡翅泡好后控干水分开始拌料

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解4

4/14. 倒入洋葱蒜片

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解5

5/14. 一勺白酒

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解6

6/14. 一小勺盐

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解7

7/14. 一勺生抽

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解8

8/14. 一勺蚝油

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解9

9/14. 一勺蜂蜜

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解10

10/14. 适量黑胡椒

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解11

11/14. 拌匀放入冰箱腌制!时间长点比较入味

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解12

12/14. 锡纸大小裁好!放入一个鸡翅上面放一片柠檬!包好

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解13

13/14. 放入预热好的烤箱200度烤25分钟!

柠香锡纸包烤鸡翅的做法图解14

14/14. 好了!开吃!

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强身健体、美容、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、补钙、预防高血压等功效;可与玉米、五花肉、火腿搭配;与河虾、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、止咳、开胃醒脾等功效;可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配;与山楂、山楂干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血通脉、消除疼痛、陶冶情操等功效;可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配;与牛肉、牛腿肉、膝圆牛肉相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、促消化、防癌等功效;

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营养信息

  • 柠香锡纸包烤鸡翅热量1809 千卡
  • 脂肪32.4 克
  • 蛋白质37.88 克
  • 碳水化合物120.6 克
  • 12051.2 毫克
  • 437 毫克
  • 7.53 毫克
  • 766 毫克

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