| 姜汁松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 69克 | 姜汁松花蛋热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
姜汁松花蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、生抽（适量）、松花蛋（家乡叫变蛋）（适量）、香油（适量）
1/1. 将松花蛋切成块，待用
2.生抽和香油搅拌好成汁
3.把姜剁成碎末，倒入拌好的汁里
4.调好的汁淋到松花蛋上就成了
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、解毒等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、滋补养生、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 姜汁松花蛋热量160 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠16 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾295 毫克