| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 149千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 132克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于买东西112分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（25克）、白糖（38克）、鸡蛋（3个）、酸奶(我用的莫斯利安)（120克）
1/4. 蛋清和蛋黄分开，将糖加入蛋清中打发
2/4. 蛋黄加入酸奶，搅拌均匀，最后筛入粉拌匀
3/4. 将第一步与第二步做好的糊混合，并导入六寸蛋糕烤模中
4/4. 将其放入预热好的烤箱中，160度烤30分钟，出锅
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、养血发胎等功效；可与西红柿、生菜、圆生菜搭配；与甲鱼 、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶蛋糕热量337 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克