| 甜甜圈-为生活加点料，让你快乐没烦恼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 甜甜圈-为生活加点料，让你快乐没烦恼热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于烤面包507分钟消耗的热量...150 | |||||
甜甜圈-为生活加点料，让你快乐没烦恼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（65克）、低筋面粉（100克）、玉米油（60克）、泡打粉（3克）、香草精（4滴）、盐（少许）
1/6. 鸡蛋加入砂糖搅拌均匀（不需要打发）
2/6. 加入香草精搅拌下
筛入低筋粉 泡打粉 盐，搅拌至无颗粒的状态
3/6. 加入玉米油搅拌至柔滑
4/6. 面糊装入裱花袋，挤入模具中，大概6、7分满即可
（PS:甜甜圈模具记得涂一层油，再撒一层面粉，后期方便脱模）
5/6. 烤箱170°，烤制15到20分钟，即可出炉，冷却后脱模
隔热融化巧克力
轻轻将甜甜圈放入锅中沾上半面的巧克力，再用装饰彩糖进行装饰
6/6. 为生活加料，让你快乐没烦恼！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与菠菜、紫菜、香椿搭配；与豆奶、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 甜甜圈-为生活加点料，让你快乐没烦恼热量1268 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质24.02 克
- 碳水化合物242.17 克
- 钠10184.8 毫克
- 钙147 毫克
- 铁6.37 毫克
- 钾150 毫克