| 冻酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 曲奇饼干 | 克 | 693千卡 | 433千卡 | 11.8克 | 13.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 724克 | 冻酸奶热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于小轮自行车118分钟消耗的热量...510 | |||||
冻酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃子（1个）、黑葡萄干（适量）、曲奇饼干（适量）、酸奶（1盒）
1/6. 桃子切丁 曲奇饼干捣碎 黑葡萄干清洗干净 放进盘子里
2/6. 把酸奶淋在所有材料上 放入冰箱冷冻室
3/6. 大概两个小时后从冰箱拿出来 就可以吃啦
4/6. 切开就是这个样子的
5/6. 细节 特别好吃 么么哒
6/6. 把所有步骤都写下来啦 还有就是 所有食材都是可以换的 自己喜欢什么就放什么！
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便润肠、预防高血压、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
曲奇饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肤、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冻酸奶热量1007 千卡
- 脂肪16.15 克
- 蛋白质15.21 克
- 碳水化合物96.34 克
- 钠402.5 毫克
- 钙266 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾1030 毫克